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 Turnos al bate de calidad
(8/14/2018)
 
   

Turnos al bate de calidad


USA Baseball

Tener un turno al bate de calidad no siempre significa conseguir un hit. También puede significar conseguir una base por bolas, avanzar a un corredor o hacer un toque de sacrificio. Utilice el documento a continuación para demostrar a los jugadores cómo pueden conseguir turnos al bate de calidad y para mantener un registro de cuántos consigue su equipo en un partido.

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 Rutina de práctica de bateo para principiantes
(8/14/2018)
 
   

Rutina de práctica de bateo para principiantes


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CÓMO IMPLEMENTAR UNA PRÁCTICA DE BATEO DIVERTIDA Y PRODUCTIVA

Quizás lo mejor de cualquier sesión de práctica para los jugadores es la práctica de bateo. Es importante que el tiempo dedicado a la práctica de bateo no solo sea productiva, sino también divertida e interesante. Aunque el bateo es sin duda el enfoque durante la práctica de bateo, este tiempo también se puede usar para trabajar en las habilidades defensivas y la corrida de las bases. A continuación se muestra una plantilla para una rutina de práctica de bateo para principiantes que mantendrá a sus jugadores en movimiento y trabajando en una variedad de habilidades.

ESTACIONES DE PRÁCTICA DE BATEO

Es ideal que esté al menos un entrenador en cada estación durante la práctica de bateo. Sin embargo, algunas estaciones, como la de soporte de bateo y la de jaula, pueden ser administradas por jugadores que lanzan la pelota a los otros jugadores de su grupo. Para una productividad máxima, trate de mantener los grupos pequeños, tal vez 4 - 5 jugadores en cada uno. Cada estación rota a la siguiente estación numérica. La estación 3 rotará a la estación 1.

Estación Defensiva
1. Los jugadores deben estar en las posiciones en el cuadro y el jardín para recoger las pelotas golpeadas por el grupo de bateo en vivo.
2. Se puede colocar una cubeta en el jardín para facilitar la recolección de las pelotas.
3. Asegúrese de que sus jugadores presten atención y miren al bateador en todo momento. Evite permitir que sus jugadores se paren de pie en grupos.

Estación de Habilidades
1. Las estaciones de habilidades deben tener soportes de bateo y pelotas.
2. Los jugadores deben trabajar en golpear la pelota desde el soporte de bateo e impulsar la pelota de vuelta por el medio.
3. Dependiendo de la cantidad de soportes de bateo disponibles, el grupo se puede dividir en grupos más pequeños.
4. Un entrenador debe estar presente en esta estación para monitorear la seguridad.

Estación de Bateo en Vivo
1. Ponga un protector de lanzamiento frontal en el campo y haga que un entrenador lance las pelotas de frente a los bateadores.
2. Los jugadores que siguen en la línea de bateo deben estar calentándose en el círculo de espera. Todos los demás jugadores que esperan su turno para batear deben estar en el dugout.
3. Cada bateador debe completar al menos 10 swings de lanzamiento de frente en el campo.
4. En el último swing de su turno, haga que los jugadores corran a través de la primera base, y luego que giren de vuelta al dugout para esperar otro turno para batear.

RUTINAS OPCIONALES DE BATEO

La siguiente rutina de bateo proporciona situaciones de bateo que se pueden realizar durante la práctica de bateo, y la repetición sugerida para cada situación.

RUTINA SITUACIONAL

1. Toque de sacrificio- 5
2. Bateo y corrido- 3
3. Campo contrario- 3
4. Por el medio-3
5. Swings regulares- 5

En los casos en que hay más entrenadores disponibles, se pueden crear estaciones adicionales. Por favor lea el artículo Rutina de práctica de bateo para jugadores avanzados para agregar más estaciones a su rutina de práctica de bateo.

 


 Tarjeta de Alineación
(8/14/2018)
 
   

Tarjeta de Alineación

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Imprima esta plantilla y cree la alineación para prepararse para los partidos. No olvide de poner una copia en el banquillo para que sus jugadores sepan el orden de bateo.

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 Decisiones comunes
(8/14/2018)
 
   

Decisiones comunes


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APELACIÓN (Appeal Play)

Una jugada de apelación ocurre cuando un miembro del equipo en el campo llama la atención de un árbitro sobre una infracción que podría haber pasado por alto durante el transcurso del juego.

Las apelaciones cuestionan si un corredor avanzó correctamente, tocó una base la última vez que pasó o tocó todas las bases en orden. Para hacer una apelación, un jugador del cuadro debe tener una pelota viva - lanzada por el lanzador - y debe tocar al corredor o base en cuestión e informar al árbitro de la infracción cometida. Entonces, el árbitro emite un fallo sobre el asunto.

Debido a que las apelaciones son responsabilidad del equipo defensivo, es importante que los fildeadores y entrenadores se aseguren de ver todo lo que sucede en el campo, ya que no pueden esperar que un árbitro falle a su favor sin iniciar una apelación.

BALK

Sin importar el nivel de juego, cuando un lanzador se aleja del plato con corredores en las bases, es probable que alguien grite: "¡Balk!" incluso si el lanzador ha ejecutado un movimiento típico para sacar al corredor.

Esto se debe a que pocos fanáticos y jugadores no lanzadores se toman el tiempo de leer detenidamente la Sección 8.05 del reglamento, que aborda más de una docena de factores que determinan si un árbitro llamará a un lanzador por un balk, una infracción que da a los corredores una base extra. La mayoría de los balks se producen con un corredor rápido en la primera base, cuando el lanzador, en un intento de confundir al corredor, no se detiene completamente en la posición de estiramiento antes de lanzar o a la primera base o al plato.

El balk es una decisión inusual en las Mayores, donde los lanzadores han perfeccionado sus movimientos de sorpresa durante muchos años. Sin embargo, en el nivel juvenil, los balks pueden ser más comunes. Es por eso que los entrenadores deben entender la regla y trabajar con los lanzadores para evitar los balks.

Los lanzadores diestros deben aprender salirse de la goma con el pie derecho, plantarse con el pie izquierdo hacia la primera base y hacer un lanzamiento rápido hacia la base. La mejor manera de evitar cometer un balk es dominar una posición de estiramiento cómoda y mantener la calma, independientemente de cuán rápido sea el corredor. Una forma de disuadir a los corredores agresivos es simplemente variar la cantidad de tiempo que se agarre a la pelota.

Los árbitros pasan mucho tiempo en la escuela de arbitraje aprendiendo el juego de balk. Cuando ven un balk, se les enseña a señalar al lanzador y gritar: "¡Eso es un balk! ¡Tiempo!"

El árbitro debe levantar ambas manos en el aire, señalar al corredor y luego señalar a la siguiente base. El propósito de esta rutina no es solo venderle la decisión, sino también ser lo más definitivo posible antes de realizar la decisión.

PELOTAS QUE GOLPEAN A UN CORREDOR (Balls that Hit a Runner)

La Regla 7.08(f) de MLB establece que cualquier corredor está fuera cuando se toca por una pelota bateada en territorio bueno antes de que la pelota haya tocado o pasado a un jugador del cuadro.

"Esa regla está en el reglamento por una razón - cuando una pelota está en un área donde un fildeador puede recogerla, y golpea a un corredor mientras el fildeador está detrás de él para hacer la jugada, entonces él se elimina", dice Jerry Layne, árbitro de MLB desde hace mucho tiempo. "Pero si un fildeador tiene la oportunidad de recoger la pelota, y la pelota golpea al corredor y no hay otro fildeador detrás de él, entonces no es nada. Por lo tanto, la única vez que un corredor en el cuadro está protegido de ser golpeado por una pelota es si ha habido una oportunidad para que alguien la recoja y nadie está detrás de él, o si es un elevadito dentro del cuadro y lo golpea mientras está de pie en la almohadilla".

BATEAR FUERA DE TURNO (Batting Out of Order)

Es responsabilidad del equipo defensivo, no del árbitro, darse cuenta cuando un bateador ha bateado fuera de turno. Contrariamente a la creencia popular, se llama un out al bateador que se suponía que debía haber golpeado, no al que realmente lo hizo.

Suponga que Jean Segura abre la entrada para Milwaukee y conecta un elevado y es "out". Ryan Braun - ingresado en el orden de bateo de los Cerveceros en el tercer puesto - luego batea fuera de turno en el segundo puesto, conectando un doble. Antes de que un lanzamiento se lance al siguiente bateador, un miembro del equipo defensivo le pide al árbitro que emita un fallo. El equipo defensivo debe esperar hasta después del turno al bate del bateador incorrecto para hacer una apelación para que se le garantice un "out"; si el problema se menciona antes de que termine el turno al bate, el bateador se reempleza.

Ya que el bateador correcto después de Segura fue Logan Schafer y no Braun, Schafer es llamado "out" por no batear. Braun se saca de la segunda base y su doble es negado, pero vuelve a ser bateador, ya que ahora es el bateador correcto.

TERCER STRIKE NO ATRAPADO POR EL RECEPTOR (Dropped Third Strike)

Un bateador solo es out por strikes una vez que el receptor atrapa legalmente el tercer strike. Esta directriz se puede encontrar en la regla 6.05(b) y se remonta a los primeros días del béisbol. La excepción a esta regla es la regla 6.09(b) y ocurre cuando la primera base está ocupada con menos de dos outs.

Como bateador, hay que tener en cuenta estas reglas, ya que pueden darle una segunda oportunidad para llegar a la base de forma segura. En lugar de simplemente regresar al dugout después de un strikeout cuando la primera base está libre, hay que verificar para asegurarse de que el receptor atrapó la pelota. Por supuesto, se puede hacer esto incluso si hay un corredor en la primera, siempre que haya dos outs.

Si el tercer strike no se atrapa con las bases llenas y dos outs, el receptor solo tiene que tocar o pisar en el home plate para conseguir el tercer out. La Regla 6.09(b) de MLB establece que el bateador se convierte en el corredor cuando un tercer strike no se atrapa con la primera base desocupada o con la primera base ocupada y dos outs. Se puede forzar un out en cualquier base cuando el bateador se convierte en corredor con las bases llenas.

ELEVADO AL CUADRO (Infield Fly)

Una elevado, de acuerdo con las Reglas Oficiales de las Grandes Ligas, es un elevado en territorio bueno (no incluye un batazo de línea ni un intento de toque) el cual puede ser atrapado por un jugador del cuadro mediante un esfuerzo ordinario, cuando la primera y segunda, o la primera, segunda y tercera bases están ocupadas, con menos de dos "out". El lanzador, receptor y cualquier jardinero que se coloque en el cuadro interior para la jugada se considerarán jugadores del cuadro para el propósito de esta regla.

Al gritar, "¡Infield fly!" - Usualmente mientras agita los brazos, el árbitro automáticamente declara "out" al bateador, incluso si no se atrapa la pelota. En el nivel juvenil, el umpire a veces grita: "Infield fly - out", para aclarar su decisión a los jugadores.

El propósito de la regla del elevado al cuadro es mantener la justicia. Cuando un bateador conecta un elevado en el cuadro, los corredores asumen que será atrapada y permanecerán en la base. Si no existía la regla del elevado al cuadro, el fildeador podría dejar caer deliberadamente la pelota, lo que obligaría a los corredores a avanzar. En esa situación, es probable que sean parte de una doble jugada, o incluso una jugada triple, porque se demoraron demasiado en la base antes de avanzar. Esto difiere de un elevado al jardín, cuando un corredor puede ir a medio camino para regresar a la almohadilla de manera segura.

Cuando se produce un posible elevado al cuadro, el árbitro decide si la pelota podría haber sido atrapada de manera normal por un jugador del cuadro, no solo dentro de alguna limitación arbitraria, como el césped o las líneas de bases. El árbitro también debe determinar que un elevado es un elevado al cuadro, incluso cuando es atrapado por un jardinero, si, a juicio del árbitro, la pelota podría haber sido atrapado con la misma facilidad por un jugador del cuadro. El elevado al cuadro no se considera una jugada de apelación. El juicio del árbitro debe regir, y la decisión de decretar a un elevado al cuadro debe tomarse inmediatamente.

CUANDO NO HAY REGLA

Una de las mejores cosas del béisbol es la oportunidad de presenciar algo que nunca había sucedido antes. A pesar de que el juego se ha jugado durante más de un siglo, aún existen situaciones en el juego cuando no existe una regla aplicable.

Un ejemplo memorable ocurrió en un partido de entrenamiento de primavera de 2001 en Tucson, Arizona. Randy Johnson, lanzador de los Diamondbacks contra los Gigantes de San Francisco, lanzó una recta en el mismo momento en que una paloma voló en frente del home plate. La pelota golpeó al ave, que voló sobre la cabeza del receptor Rod Barajas y aterrizó a unos pocos pies del plato en medio de un mar de plumas.

Las jugadas extrañas como esta no se cubren en las Reglas Oficiales. Cuando surge una situación que no está incluida en el reglamento durante un partido, entra en juego la Regla 9.01(c) de MLB. Esta regla le otorga al árbitro la autoridad para emitir un juicio sobre cualquier punto no mencionado específicamente en el reglamento. En tales casos, se dice al árbitro que use el sentido común y el juego limpio. En el partido entre los Gigantes y los Diamondbacks, los árbitros lo determinaron "sin lanzamiento", y el conteo se mantuvo igual, ya que el precedente no podía dictar lo contrario.

 


 La concentración
(8/14/2018)
 
   

La concentración


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ERRORES COMUNES DE CONCENTRACIÓN

Hay varios errores comunes que impiden la buena concentración:

1. No enfocar toda la atención en los elementos esenciales de una tarea (concentrarse en demasiadas cosas a la vez)
2. Estar distraído de información importante por información sin importancia
3. Ser incapaz de dividir adecuadamente la atención entre toda la información importante

Distracciones

Rutinas

Las rutinas de rendimiento son "secuencias planeadas de pasos mentales o físicos diseñados para ayudar al atleta a enfocar la atención en estímulos relevantes" (Cox, 1998). Estos se pueden dividir en rutinas anteriores, rutinas entre jugadas y rutinas posteriores. Las rutinas son únicas para cada atleta, pero generalmente incluyen las siguientes partes:

1. Usar imágenes para visualizar la técnica correcta
2. Hablar positivamente de sí mismo
3. Pensar en actuaciones exitosas anteriores

Las rutinas también pueden incluir ejercicios de respiración, técnicas de relajación o escuchar música motivadora. La clave de una buena rutina es practicarla hasta que se convierta en automática; esto significa durante la práctica también. Muchos atletas no aprovechan al máximo la práctica, pero se llama la "práctica" por una razón. Es el momento de desarrollar buenos hábitos para que el rendimiento sea automático y que no tenga que pensar en todo durante la competencia. Los atletas exitosos aprenden a evitar pensar demasiado en su rendimiento. Piensa en cuando aprendiste a practicar tu deporte y cuánto debiste pensar en cada pequeño detalle: detalles que ahora simplemente suceden. Los futbolistas experimentados no piensan en driblar la pelota; simplemente lo hacen. ¿Por qué? Se ha convertido en automático, y la mejor manera de hacer que una habilidad sea automática es desarrollar una buena rutina y apegarse a ella.

"A pesar de todas las distracciones, mantente enfocado en el trabajo". -Reggie Jackson

Muchas cosas pueden interferir con la concentración: el ruido de ambiente, el clima, las distracciones visuales, los oponentes que hablan mal, la ansiedad, la fatiga y los pensamientos negativos, por mencionar algunos. Con todos estos factores en juego, ¿qué puedes hacer para mejorar tu concentración? Una estrategia es desarrollar rutinas de rendimiento.

Cortesía del Comité Olímpico de los Estados Unidos